腰椎间盘突出的护理秘诀是什么

　　腰椎间盘突出的护理秘诀是什么,腰椎间盘突出症是腰部损伤的最典型表现，通常由髓核发生不同程度的退行性改变所引发，从而导致椎间盘错位突出。若是不及时治疗，很容易导致腰部疼痛，下肢麻木，甚至是影响到下肢活动，后果非常严重，腰椎间盘突出患者需抓紧时间治疗。
　　腰椎间盘突出的护理秘诀是什么？
　　一、注意腰围的佩戴
　　很多人在外出旅行时需要长时间坐车或者行走，这时候应注意腰围的佩戴，从而加强腰部保护，能够减轻腰椎损伤，同时避免局部扭伤。对于腰椎间盘突出症的病发有一定防护作用。
　　二、切忌长时间固定姿势
　　处于长时间固定姿势的状态下，很容易加重腰肌劳损，进而造成腰背疲劳，引发腰部疼痛、拉扯痛等症状，久而久之形成腰间盘突出。所以，在平时工作中切忌长时间固定姿势。
　　三、腰部保暖
　　腰椎间盘突出的护理秘诀是什么,在寒冷的冬季，人们要加强腰部保暖，尽量避免湿寒气的入侵，不要为了美而忽视了自身健康。多穿秋裤可以防止寒气的侵害，从而起到保暖的作用。
　　四、注意防潮
　　在潮湿阴暗的环境中，腰椎部位极易受到湿气侵袭，因此在选择住所时，应避免潮湿的居住环境，以防腰椎间盘突出症的形成。
　　五、注重身体锻炼
　　腰椎间盘突出的护理秘诀是什么,大家都知道，适当的锻炼可以起到强身健体的效果，对于腰间盘突出症患者来说，利用临时场所进行锻炼，既可以节约成本，又能起到锻炼腰背肌的作用。