腰间盘突出患者怎么护理

　　腰间盘突出患者怎么护理,腰间盘突出的发生对身体会造成很大的伤害，而且这一疾病很容易复发，如果在刚开始发病的时候没有及时治疗或是护理不得当，那么日后复发的几率就会比较大一些，那么腰间盘突出患者怎么护理呢?
　　1、对腰间盘突出的患者来说首先要有正确的坐姿，很多人患有这样的疾病都是因为坐姿不正确地址的，如果有可能，可以在脚下面放一个板凳，膝关节略高出髋部，这样腰椎的压力就会减少。
　　2、患者在每天的早上不要有剧烈的运动，在早上起来的时候肌肉都还没有完全的打开，突然剧烈运动的话很容易导致腰腿。另外也要注意一些细小的动作，洗脸的时候可以把一只脚放在比较矮的东西上，穿鞋的时候要坐下来穿。
　　3、如厕：患者在上厕所起身的时候一定要用手先扶着墙壁，然后再慢慢的站起来，不要直接站起来。
　　4、腰间盘突出患者怎么护理,工作：腰间盘突出的患者不要过度的劳累，更不要长时间的保持一个姿势。工作的时候要保持正确的姿势，可以对腰腿部经常按摩，或是做做体操，这样都能够很好的缓解紧张的腰部肌肉。
　　5、睡硬板床。腰间盘突出的患者平时可以睡硬板床，这样能够很好的缓解椎间盘承受的压力。
　　6、腰间盘突出患者怎么护理,注意腰间保暖：不要受寒了，白天可以带腰围护腰带，对腰部加强保护。