腰椎间盘突出患者一年四季都应该保暖吗

　　腰椎间盘突出患者一年四季都应该保暖吗,椎间盘突出的出现跟腰肌劳损以及不良姿势有关，会危害患者的身体健康，甚至是丧失劳动力。下面，就来看看生活中应该如何预防腰椎间盘突出症吧！

　　1、生活中应该要有养生保健意识，以为疾病是并联的，不会单一存在。所以生活中应该做到早睡早起，保持规律的作息时间，避免过度操劳的情况下熬夜，注意劳逸结合。

　　2、俗话说站如松、坐如钟、行如风，如果生活中能做到的话那么不仅可以预防腰椎间盘突出，还能够预防颈椎病、肩周炎等问题。人体如果长时间维持一个姿势不变，并且姿势不良，就容易导致脊柱、肩周、颈椎以及腰椎位置的关节和肌肉受到的压力不均，时间久了自然容易导致骨骼关节疾病出现，就比如腰椎间盘突出。

　　3、腰椎间盘突出患者一年四季都应该保暖吗,时可以专门进行一些有利于增强腰肌训练的运动，这样不仅可以促进身体血液循环，也能够促进身体代谢，对于腰椎间盘突出的预防也会比较有效果。

　　4、饮食方面尽可能保持营养均衡，多吃有利于养气补血的食物，还有富含蛋白质、维生素、钙质的都可以多吃，都有利于预防腰椎间盘突出。

　　5、一年四季都应该注意防寒保暖，如果腰膝经常着凉受寒就容易导致腰椎间盘突出或者是关节炎出现。

　　6、腰椎间盘突出患者一年四季都应该保暖吗,持睡硬板床，不要睡沙发或者是太软的床，这样才有利于预防腰椎间盘突出。