腰椎间盘突出患者要避免搬东西吗

　　腰椎间盘突出患者要避免搬东西吗,腰椎间盘突出症并非只有做重活的人群才会出现，像司机、办公一族等也是容易出现腰椎间盘突出症的一群人。因为久坐不动会增加腰椎负担，尤其是不良坐姿。如果腰椎间盘突出症出现，那么会极大的影响患者的生活和工作，并且会在劳累之后加重和复发。下面，就来看看腰椎间盘突出症应该怎么预防护理吧！

　　1、不要长时间保持一个姿势不变，忌讳姿势不良还一直保持一个姿势，这是最容易导致颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等出现的。

　　2、腰椎间盘突出患者要避免搬东西吗,预防腰椎间盘突出症应该注意防寒保暖，尽可能避免腰部和腿部受寒，并注意劳逸结合。

　　3、久坐或者是久站的时候一定要保持一个正确的姿势，如果姿势不正确就会导致腰椎间盘的受力不均，这样就容易导致腰椎间盘突出症出现。

　　4、日常运动锻炼可以帮助改善腰椎间盘突出症，尤其是游泳。但要注意的是，不能剧烈运动或者是过量运动，否则可能适得其反。

　　5、腰椎间盘突出患者要避免搬东西吗,提重物或者是搬东西的时候应该轻缓的进行，并且屈膝弯腰；如果已经患有腰椎间盘突出症，并且在症状发作时期，那是不能负重的，也不能搬东西提重物。

　　通过以上就大概可以知道腰椎间盘突出症的预防和护理办法，不管是男性还是女性都有可能出现腰椎间盘突出症，只是男性的比例会相对大一些，所以都应该注意日常的预防和护理。