腰间盘突出饮食需留意些什么

发布时间：2017-11-24 10:18 已有138人浏览

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　　腰间盘突出饮食需留意些什么？饮食于我们每个人来讲都很重要，合理健康的饮食对于健康有促进的作用，不当的饮食则可能会成为疾病发生的推手，在得病后则需要通过饮食来加强调养，促进身体康复，那么，腰间盘突出饮食需留意些什么？

　　医生介绍，腰椎间盘突出饮食需要注意的主要包括以下这些：

　　1、多补充维生素C：腰椎间盘突出患者应多吃一些地瓜、土豆、青椒、菜花以及油菜等，这些东西含有的维生素C丰富，可以使患者拥有更加强健结实的纤维环。

　　2、多补充钙质：钙是人体骨骼中的一个重要组成部分，不管是处于哪个年龄段，我们都是有必要进行补钙的，补钙是非常重要的，牛奶、酸奶以及鱼肉等含有的钙质是比较丰富的，能帮助身体有效补钙，避免缺钙。

　　3、多补充蛋白质：在肌肉、韧带的形成中，蛋白质是一种必不可少的营养素，生活中含有丰富蛋白质的东西主要有鸡肉、牛肉、贝类、大豆以及鸡蛋等。维生素E能有效促进血液循环，消除肌肉的紧张，对于腰椎间盘突出引起的疼痛有不错的缓解作用。

　　腰间盘突出饮食需留意些什么？4、饮食应清淡：在得了腰椎间盘突出后，患者平时应注意以清淡的食物为宜，不要吃咸、过辣以及过于油腻的东西，否则体内的酸碱值容易发生变化，疼痛的症状会更加的严重。另外，患者在平时还应尽量少吃脂肪含量多的东西。