腰椎间盘突出在平日中都需注意啥

　　腰椎间盘突出在平日中都需注意啥？人活着，能拥有的东西有很多，而这其中又以健康最为珍贵，可能很多人在健康时没有察觉到这一点，但一旦疾病发生就会深有体会了，而腰椎间盘突出就是一种对健康有很大危害的骨科病，患者需要积极治疗，同时掌握一些保健措施，那么，腰椎间盘突出在平日中都需注意啥？

　　医生提示，在得了腰椎间盘突出后患者在平时要注意的主要有：

　　1、首先，必须注意睡硬板床，硬板床能够让颈椎间盘少受一些压力，对于腰椎间盘突出患者是有益的。

　　2、在平时务必要做好腰部的保暖措施，尽可能不要受凉，也不能在弯腰时过于用力。

　　3、在腰椎间盘突出急性发作时，患者应该尽可能卧床休息，在腰部疼痛得以减轻之后也得注意多休息，不可让自己太过疲劳，在平时提重的东西时应蹲下来，将重物拿到后再慢慢地直起身，要注意不要直接弯腰去提。

　　4、腰椎间盘突出患者在饮食方面也得多加注意，在平日电影城应多进食一些含有丰富钙质的东西，像牛奶、豆制品、虾皮以及海带等都是对腰椎间盘突出患者有好处的，不妨在平时多吃，有合理的饮食结构，做到饮食均衡。

　　5、腰椎间盘突出患者在平时还应该注意适当进行运动锻炼，对于病情的恢复是有益的。

　　腰椎间盘突出在平日中都需注意啥？由于腰椎间盘突出严重时可能需做手术治疗，所以患者一定要注意保养好。