腰椎间盘突出的患者什么睡姿好

　　腰椎间盘突出的患者什么睡姿好？对于腰椎间盘突出患者要重视治疗，而平时的护理也是要做好的，像睡觉姿势，很多人觉得这个和腰间盘突出有什么关系，其实关系比较大，睡觉姿势正确与否不只是影响到患者的睡眠质量，而且也关系到患者的腰部保健，关系到疾病的恢复。那么，腰椎间盘突出的患者什么睡姿好？下面就介绍一下。

　　腰椎间盘突出患者怎么睡也是有大讲究的，睡觉姿势很重要，如果睡的对，对患者的腰部是很好的，并且可以提高患者的睡眠质量。建议大家采取仰卧体位睡觉，这样能够让患者的肌肉充分放松，而且可以降低腰椎间隙压力，从而避免椎间盘后突，也可以让患者的髂腰部肌肉及坐骨神经张力降低，所以对于腰间盘突出患者来说这种睡姿是很不错的选择。

　　此外还有侧卧位，这个睡觉姿势是需要把双髋双膝关节屈曲起来，也就是常说的卧如弓，这种睡姿能够消除患者的腰部后伸，可以缓解患者出现的腰痛症状。

　　此外患者患上腰椎间盘突出，睡觉需要特别注意一些情况，平时最好是睡硬板床，因为睡硬板床是能过缓解椎间盘受到的压力。而睡觉的时候可以侧卧，也可以屈膝姿势睡觉，这样能让患者感觉比较舒服。

　　腰椎间盘突出的患者什么睡姿好？患者还需要注意腰部的保暖，不要让腰部受凉，不要吃生冷食物，此外在空调下长时间待在要注意做好背腰部的保暖。如果大家工作劳动的时候感觉背部疲劳，需要及时坐到椅子上休息一下。平时不管是站着或者是坐着，都要注意支撑住自己的后背。