腰椎间盘突出的病者该吃什么食材好

　　腰椎间盘突出的病者该吃什么食材好？腰椎间盘突出这种疾病很常见，是一种骨科疾病，也属于腰椎疾病的一种，患者会出现腰痛或是腰腿痛，有的则会出现腰部麻木不舒服的症状，这种疾病很容易在冬季发作，因为天气变冷，并且人们户外活动变少，所以容易患上这种疾病。对于腰间盘突出这种疾病需要及时治疗的，而一些食疗方法对这种疾病也是有一定效果的，对于疾病的辅助治疗起到很好的作用，下面就介绍一下腰间盘突出的一些食疗。房山区第一医院骨科大夫

　　腰椎间盘突出的病者该吃什么食材好？腰椎间盘突出患者平日还是需要多吃一些能够强骨骼和促进恢复的营养食物，尤其是钙和蛋白质，还有维生素B和维生素C，以及维生素E这些营养物质都是必要的，所以需要根据这些来制定饮食方案。

　　我们的骨骼主要是由钙组成的，因此需要足够都钙质，如果是在发育成长的阶段更是需要大量的钙质，成年后骨骼也是会有新陈代谢的，而且钙还起到安定神经的作用，能够缓解疼痛，所以对于腰椎间盘突出患者来说，食疗中一定要注意补钙，含钙多的食物，像鱼和牛奶，还有酸奶和芝麻，以及绿色蔬菜还有海藻类和一些含丰富维生素B的食物都是建议吃一些的。

　　腰椎间盘突出的病者该吃什么食材好？当然不光是补充钙质，还需要摄入足够的蛋白质。蛋白质对我们身体中的肌肉和韧带，还有骨的形成是很必要的营养，建议患者多吃含蛋白质多的食物，比如猪肉和鸡肉，还有牛肉和肝脏，另外像鱼类和贝类，还有干酪和鸡蛋，以及大豆和大豆制品都是可以多吃一些的。而维生素E也是患者需要的，这种营养物质是可以扩张血管，并且可以促使血液循环，可以缓解肌肉紧张的症状，并且对疼痛也有缓解作用，像鳝鱼和大豆，还有花生米和芝麻，以及杏仁和粗米都是含维生素E多的食物，建议大家多吃一些。