腰间盘突出的患者要怎么保健呢

　　腰间盘突出的患者要怎么保健呢？骨骼在我们的人体上最坚硬的部位，但是骨骼也很容易出现病变，腰间盘突出就是一种很常见的骨科疾病，这种疾病发病的时候患者十分的痛苦，会出现腰部疼痛，影响患者正常的生活，对于工作也会造成很大的影响。下面我们来看一下腰间盘突出的患者要怎么保健呢？

　　腰间盘突出患者在生活中一定要做好保健的工作，患者在发病期间一定要注意休养，最好是卧床休养，在选择床铺的时候要选择硬板床，这可以让腰椎得到最大程度的休息。

　　患者在工作的时候避免长时间的坐着或者是站着，要适当的进行身体活动，变换一下姿势，促进身体血脉的循环，避免腰椎部位长期处于劳损的状态，有利于缓解病情。患者在弯腰的时候一定要控制好力度，不可用力过猛，以免加重病情。

　　患者在生活中还是要适当的进行身体锻炼，在选择锻炼项目的时候，要根据自己的身体情况做选择，不可活动过于剧烈，以免加重病情。患者的腰部十分的敏感，很容易出现腰部损伤，我们在生活中要注意做好腰部保暖的工作，在天气寒冷的时候及时的增添衣物。

　　腰间盘突出的患者要怎么保健呢？腰间盘突出患者在生活中还需要保持大便的畅通，避免出现便秘，以免患者在排便的时候腹腔压力加大，也会导致腰间盘突出，患者在生活中一定要多加的注意。