腰椎间盘突出之症要如何保养

　　腰椎间盘突出之症要如何保养？腰椎间盘突出是比较严重的一种骨科疾病，对于经常负重的体力劳作者来说并不陌生，因为常年负重就会导致腰椎间盘突出症出现。如果患者仍然不注意保养，并且持续重体力劳作，就可能导致腰部无法视力，使下半身的活动受限。下面，就来腰椎间盘突出之症要如何保养？

　　1、只要是骨科疾病，都应该注意保持正确的知识，不论是坐姿、站姿、睡姿还是走姿，因此腰椎间盘突出症也同样是如此。坐立的时候一定要将背部挺直，抬头挺胸收腹才不会加重腰椎间的压力。

　　2、腰椎间盘突出的保养要避免久坐和久站，一直坐着会导致病情加剧，一直站着也同样如此。对于腰椎间盘突出症患者来说，静养才是比较好的选择。

　　3、运动对于骨科疾病来说有一定的辅助治疗作用，但是对于腰椎间盘突出症患者来说，未必适合运动。即便是运动，也只能选择温和的运动，并且要针对性训练腰肌的运动。

　　4、腰椎间盘突出症患者最好睡硬板床，及时保健的方式，又是改善病情的最佳选择。如果睡软床、沙发等，就会导致病情加剧。

　　5、腰椎间盘突出症患者不能长途开车，否则是比较危险的，也不利于病情的改善。

　　6、腰部的保暖防寒一定要重视，腰部受寒就会导致气血不畅，对于病情的改善没有任何帮助。

　　7、除了不要负重之外，腰椎间盘突出症患者也不能提重物。

　　腰椎间盘突出之症要如何保养？以上便是腰椎间盘突出症患者的保养护理方式，可以参考借鉴，用来改善病情。