腰椎间盘突出患者生活中应该注意什么

　　腰椎间盘突出是一种很常见的骨关节疾病，腰间盘是人体重要的关节组织，当人体在各种不良因素的刺激下，腰间盘会逐渐增生，发生功能的衰退，进而引发腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出对人体的危害巨大，同时也必须积极的治疗。那么腰椎间盘突出患者在生活中应该掌握哪些注意事项呢?

　　腰椎间盘突出患者首先要注重食疗，这是因为由于腰椎间盘突出的病情，必须减少活动量，所以很多腰椎间盘突出患者在急性发作期会卧床休息，消化功能也会受到影响，如果腰椎间盘突出患者在卧床期间不注意饮食导致便秘，便秘会加重腰椎间盘突出的症状。所以腰椎间盘突出患者在治疗期间，要多吃蔬菜水果，少吃多餐，多吃半流质的食物，多喝水，保证大便通畅，可以增加进食时间，每天吃四到五次，不吃辛辣刺激的食物，避免引起咳嗽。

　　腰椎间盘突出患者应该睡硬板床，硬板床能很好的纠正腰椎间盘突出，避免腰椎间盘突出加重。腰部最好垫一个垫子或是枕头，以防止腰部悬空用力。当腰椎间盘突出急性发作时，必须马上卧床休息，也可以侧卧或是仰卧。腰椎间盘突出患者活动的时候，必须注意，特别是进行弯腰等活动，最好慢慢的弯腰，清晨起床时应谨慎，不能马上起床，而是要做一些舒缓的运动之后再起床。穿鞋时不要直接弯腰，做其他事情也是如此。