腰椎间盘突出症恢复期的日常护理方法

　　腰椎间盘突出症是一种很常见的腰椎系统疾病。在腰椎间盘突出症的恢复期，患者大部分时间是在家中度过的，而恢复期护理的好坏，直接影响着日后的治疗效果。所以，掌握腰椎间盘突出症恢复期的家庭护理方法，对于缓解和减轻腰椎间盘突出症的病情，缩短治疗时间非常有帮助。

　　急性发作期的腰椎间盘突出症患者必须卧床休息，此时要给予患者容易消化，营养丰富，且纤维素含量丰富的食物，以防止腰椎间盘突出症患者便秘，同时要多喝开水。卧床期间可以进行扩胸运动，增强身体机能。

　　在急性腰椎间盘突出症发作后的缓解期，可以配合推拿按摩的手法，对缓解腰椎间盘突出症病情很有帮助。在推拿后需要佩戴腰围对腰部进行保护，但在这个阶段，患者最好不要进行腰部活动和运动，以防止病情再次反复，影响治疗效果。

　　在腰椎间盘突出症的恢复期，腰椎间盘，以及临近的肌肉组织，神经等，都会相应的恢复正常，此时患者可以在医生的指导下进行适当的腰部锻炼，同时安排合理的作息时间，必须避免过度劳累与过度活动腰部。

　　一般来说，在腰椎间盘突出症发作后停止治疗以后，患者最好再继续休息两个月左右，不要急于进行工作，也不要进行剧烈运动和搬重物，以免因为过度劳累而使腰椎间盘突出症再次复发。