腰椎间盘突出需要注意什么

　　腰间盘突出很多的患者带来了很大的危害，那么在生活中该如何预防腰间盘突出呢？ 　　腰间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破坏，髓核突出刺激和压迫，神经，等表现出现的症状，主要变现为腰酸腿疼。经常会给患者带来了很多的痛苦，也给生活带来了很多的不便，严重的还会引起残废，丧失劳动能力。那么腰椎间盘突出需要注意什么呢？ 　　
1.正确的使用要不，搬抬重物的时候先蹲下，用腰的时候过久需要改变姿势，多做一些腰部的活动，防止发生劳损，因为工作性质而过度和已经产生了轻度的劳损，需要及早的用药物，避免进一步加剧。 　
2.做好腰部的保护，床最好要软硬适中，避免睡过于硬或者过于软的床，要使腰肌得到充分的休息，避免腰部收到风害，避免腰部长时间处于一种姿势，造成腰部的受损。 　
3.坚持腰部运动，经常进行腰椎各个方向的活动，加强腰肌和腹肌的练习，可以更好的保护腰部。