腰椎间盘突出切忌贪凉

发布时间：2013-12-14 21:33 已有134人浏览

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　　患了腰椎间盘突出会给我们生活和工作上带来极大的影响，很多患者都因为这个疾病丢掉了工作，所以我们现在在没有患病时要积极的做好预防工作。

　　腰椎间盘的患者遇冷后，脊背的肌肉会出现收缩，导致腰部的血液循环减弱，这时会加强人体的神经系统对于外界刺激的敏感程度，在两者的相互作用下，症状就会明显加重，疼痛感非常强烈。因此大家在生活中一定要加强腰部的保暖。

　　那么除了保暖我们还应该注意哪些呢？

　　1.卧床休息，应该采取平卧位，尽量睡床板硬的床，这样可以维持脊柱的稳定性，降低腰椎间盘的压力。

　　2.生活中能不穿尽量不要穿高跟鞋，因为重心稍微前移一些，疼痛感都会明显加重。

　　3.要戒掉以前不良的生活习惯，保持正确的姿势并且进行适度的体育锻炼。