腰椎间盘突出患者应该注意哪些

发布时间：2013-11-23 11:27 已有134人浏览

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　　腰椎间盘突出越来越多的人都会得这个疾病，如果出现要腰椎间盘突出要赶快的治疗，不要耽误治疗，在治疗的同时平时还应该注意一些问题，那么腰椎间盘突出在平时应该注意哪些问题呢？

　　1、不要长期的弯腰

　　长期的弯腰这种情况多发生在体力劳动人的身体上，由于工作的需要，需要长时间的弯腰工作，如木匠，农民等一些体力的劳动着需要经常的弯腰，这样腰椎间盘承受的压力就会增大，长时间的弯腰工作的人会出现腰背疼痛，长期以往就会很容易发生腰椎间盘突出。

　　2、不要剧烈的运动，避免外伤

　　外伤也是患上腰椎间盘突出的主要原因之一，同时剧烈的运动也会发生腰椎间盘突出，现在越来越多的年人也得了腰椎间盘突出这个病，年轻人一般患上腰椎间盘突出多半原因就是由于剧烈的运动，或是有外伤导致的。

　　3、不要睡软床

　　睡眠对人身体很重要，睡觉的床，被子，枕头对睡眠的质量也是有影响的，也就是说对人的身体健康是有影响的，比如睡觉的床过软会对人体的脊柱是很不利的，因此睡觉的时候一定要选择软硬适中的床，不然会对脊柱造成影响，从而影响身体的健康。

　　4、不要贪凉

　　贪凉对人的身体是没有好处的，尤其是人体的腰部一定要做好保暖工作，因为腰部是什么的敏感的，冷空气会刺激腰部，导致血液循环不好，这样会刺激腰椎间盘突出的症状，会使疾病加重，因此患者一定要做好保暖工作。

　　5、不要吃刺激性的食物

　　刺激的食物对腰椎间盘突出的恢复也是不利的，如辣椒，烟酒等。因此为了早日的康复一定要避免刺激性的食物。