趴在桌子上睡觉小心腰间盘突出

　　由于工作的繁重等一些原因，很多人都有这样的习惯就是在中午的时候总喜欢趴在桌子上小睡一会。其实这样是很不好的，长时间的趴在桌子会出现腰酸背痛、颈部发硬、手臂麻木等现象，长期以往很容易导致腰椎间盘突出的发生。

　　长期趴在桌子上睡觉导致腰椎间盘突出的原因：

　　正常的脊椎生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，以此来支持身体的均衡。当趴在桌子上睡觉时颈椎会向后凸，与颈椎前凸的正常弧度正好相反，腰椎向后凸，与腰椎前凸的正常生理弧度也正好相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，如果长期姿势得不到纠正，就会形成椎间盘的退变，甚至导致椎间盘突出，从而导致颈部、腰背部出现疼痛等症状。

　　以上就是长期趴在桌子上睡觉导致腰椎间盘突出的原因，因此在平时工作中一定要纠正趴在桌子上午睡的习惯，并且每天要适当的参加一些体育锻炼，这样可以减少腰椎间盘突出的发生。