腰椎间盘突出饮食需谨慎

　　腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。所以，患者的饮食需谨慎。

　　腰椎间盘突出的患者注意了:

　　1、辛辣刺激的食物，不能食用，如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

　　2、烟、酒、咖啡，腰椎间盘突出患者如果有好吸烟、好喝酒的嗜好，应及早戒掉，这些不利于腰椎间盘突出患者的康复。

　　3、高脂肪、油炸、硬质食物应该少吃，因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

　　4、像黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。这些食物也不利于腰椎间盘突出患者的恢复。 为了我们的身体健康，不该吃的东西我们尽量都不吃，吃些有利于健康的食物。不但会让身体的病痛减轻，还会让我们的心情变得愉快。

　　除了以上不能吃的东西，患者还是应该多补充营养的。腰椎间盘突出患者应多食蛋白质(蛋白质—形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养);钙(钙—可缓解精神紧张、缓解疼痛感);B族(B族—可缓解疼痛、解除疲劳);维C(维C—形成强健椎间盘纤维环不可缺少的);维E(维E—扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用)。

　　医生提醒，有不少腰椎间盘突出患者，因为无外伤史或劳损史，但是却只有受寒、着凉。其原因可能由于椎间盘有发育上的缺陷，受寒流后使腰背肌肉痉挛和小血管收缩，影响局部的血循环，进而影响椎间盘的营养，同时，肌肉的紧张痉挛，可增加对椎间盘的压力，特别对于已有变性的椎间盘，可造成更进一步的损害，致使髓核突出。

　　腰椎间盘突出患者应避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。持之以恒加强腰背肌功能锻炼。建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意防寒保暖，保持心情愉快。腰椎间盘突出患者要对腰椎间盘突出治疗保持乐观态度。且在日常生活中要保持愉快心情、积极的心态。

　　温馨提示：当患上腰椎间盘突出后，患者的运动减少，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢。应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及且类食品，脂肪较高的食物尽虽少吃。饮食的摄入显也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人。