为什么会患腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出病是常见的疾病，严重影响是我们的日常生活，带多诸多不便。据统计，很多上班族都有腰椎间盘突出的现象，而长期从事重体力的人，也会患上腰椎间盘突出症。那么，为什么会得腰椎间盘突出病呢？我们来看看医生们怎么说。

　　医生介绍：最主要的诱发腰椎间盘突出的原因是什么呢?

　　1、目前认为，最基本的腰椎间盘突出的原因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘突出的退行性变比其他组织器官要早，而且进展相对要快。所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。

　　2、外力作用也是属于导致腰椎间盘突出的原因，在日常生活和工作中，部分腰椎间盘突出患者往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。

　　人在研究各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部应力。如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤，特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。腰部负重使煤矿和建筑工人的椎间盘过早退变。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。

　　另外，，腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。

　　1、倒走。作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。女人腰疼吃什么好

　　2、仰卧架桥法。双肘屈曲向下支撑肘后，仰头和抬起胸部，交替直腿抬高或双腿直腿抬高，双肘和脚跟支撑时抬起胸腹部和骨盆。

　　3、左右转腰法。包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。

　　温馨提示：从腰椎间盘的生理结构上来讲，腰椎是呈现一种曲线的状态，人在平躺状态下，腰部是悬空的，特别是在没有弹性的或者很硬的床上，腰部肌肉与骨骼往往得不到最充分的休息，所以选择一个合适的床带你对于腰椎间盘突出的回复是至关重要的。