导致腰椎病的不良习惯有哪些

　　导致腰椎病的不良习惯有哪些？现在很多朋友都承受着工作和生活上带来的压力，导致精神上和身体上十分的疲劳，同时这也给很多疾病有可乘之机。一些经常在办公室工作的人员由于长期需要坐着，从而导致腰椎出现了一些问题，但是没有进行及时的治疗，这样就会导致病情出现恶化的现象，那么导致腰椎病的不良习惯有哪些？

　　1、很多朋友在平时接电话的时候由于正常忙着其他的事物，所以经常会用肩膀夹着来打电话，如果长期保持这个姿势的话会导致颈椎受到损伤，所以希望大家在平时打电话的时候要注意。

　　2、经常玩手机或者是电脑。在玩的过程中会增加脊椎的负担，但是腰部酸痛的现象，所以建议大家在玩手机和电脑的时候应该控制好时间。

　　3、经常趴在桌子上睡觉。如果长期出现这种行为的话是很容易会导致颈椎出现一些损伤的，如果是累了，希望大家能够躺下休息，不要直接的趴在桌子上睡。

　　4、不良的站姿和坐姿。不良的姿势对于脊椎的危害是十分大的，所以在平时坐立的时候一定要养成一个良好的习惯，女性朋友在平时的生活中应该尽量减少穿高跟鞋，这对于腰椎也是具有一定的影响的。

　　导致腰椎病的不良习惯有哪些？5、现在很多朋友上下班都是自己开车的，座椅的位置也是十分重要的，如果太靠后的话在踩油门的时候就会十分的费力，增加腰椎承受的压力。