防寒保暖适当活动能预防腰椎病么

发布时间：2016-09-20 13:38 已有62人浏览

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　　防寒保暖适当活动能预防腰椎病么？腰椎病属于腰椎关节的退行性病变，急性腰椎病会发生剧烈的腰痛，如刀割样或是撕裂样疼痛，患者难以耐受，只能卧床休息。腰椎病是慢性病，除了积极治疗外，患者日常的养护及调理都至关重要。那么腰椎病患者应当注意什么？

　　防寒保暖适当活动能预防腰椎病么？腰椎病患者都是上了年纪的人，人到中年，身体容易发胖，体重增加后又会给腰椎增加负担。患者应当限制高热量食物的摄入，积极控制体重。尽量不抽烟，香烟会减少腰椎关节的血液供应。以优质蛋白质和维生素食物为主。

　　在工作中，要保持正确的坐姿，每隔一个小时就要起来活动十分钟左右。注意劳逸结合，不长时间伏案工作。在提起重物时应当先慢慢蹲下然后再提起重物，给腰椎缓冲的时间。不宜进行剧烈的体育活动。

　　卧具应当以硬板床为主，有利于保持腰椎正常的生理弯曲，防止腰肌劳损和腰椎不正常的弯曲。

　　在天气严寒的季节，应当注意腰椎部位的保暖，防止风寒侵入，导致血液供应减少，腰椎出现营养供应障碍。

　　在腰椎病的急性发作期，患者必须卧床休息，减少活动或是避免活动。

　　在恢复期或是症状彻底消除以后，再进行有针对性的锻炼，但是绝对不能锻炼过度。

　　防寒保暖适当活动能预防腰椎病么？腰椎病最容易发生于年龄在五十岁以上的人群中，从年轻时就保持良好的生活习惯，避免久坐久站，是预防腰椎病的根本。