腰椎病用什么床合适

　　腰椎病用什么床合适.腰椎在身体里的作用至关重要，在平时我们应该特别小心地呵护自己的腰椎部位，千万不要让其有所损伤，然而现实生活中却很少有人认识到腰椎的重要性，结果等到腰椎病发生了才追悔莫及，腰椎病患者一定要积极治疗，并在日常生活中做好相关的保护措施，以争取尽快恢复，得了腰椎病要怎么办？
　　医生指出，在得了腰椎病后患者可以尝试以下这些自我疗法：
　　睡合适的床：腰椎病患者应该睡硬床，至少也得是半硬床，千万不能睡软床。否则，平躺时患者的腰椎生理曲度会出现变化，在侧卧的时候则脊柱发生侧弯，这对于腰椎病的病情是会造成不利影响的，会使病情加重。
　　腰椎病用什么床合适.运动健身：对于腰椎病患者而言，运动是促进身体恢复的一个很重要的方法，可供选择的运动方法其实还是比较多的，包括散步、打太极拳、长跑等，需要注意的是，运动健身必须做到长期坚持才能促进身体康复。在做腰部运动时力度务必要轻柔，不可以有过大的幅度。同时运动不能过于剧烈，注意防止受伤。
　　腰椎病用什么床合适.保持正确坐姿：长时间坐着工作的朋友比较容易发生腰椎病。这种情况更得注意保持正确的坐姿，可以使用那种能调节的靠背椅，让腰部有依靠，从而使其负担得以减轻，除此之外，患者还应该讲究劳逸结合，在坐一个小时后要起来活动一下。