腰椎病患者宜少坐多站饮食清淡

　　腰椎病是腰椎疾病的统称，中老年人以及久坐久站的人群最容易患上腰椎病。这是由于久坐久站，或是长期负重劳动，会让腰椎周围的肌肉组织发生肌肉劳损，腰椎也会出现各种功能减退和炎症，进而引发腰椎病。患上腰椎病后，活动干活都很受到限制，因此要积极治疗，还要掌握一些生活事项：

　　腰椎病患者在生活中一定要多采取站姿，少坐着，每坐一两个小时要站着活动一段时间，因为坐着的时候，上半身的重量全都压在腰椎上，这样无形中增加了腰椎的负担，加重腰椎病的症状，站着则可以大大减少腰椎的受力。平时腰椎病患者要少伏案工作，因伏案工作会更加增加腰椎的受力。

　　腰椎病患者应该饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。因为辛辣的食物容易导致腰椎病患者便秘，用力排便时腹压增高，排便时间延长，加重腰椎病的症状，增加腰椎的负担。腰椎病患者比较适合饮用牛奶，一部分患者可能存在骨质疏松的情况，多喝牛奶可以补充钙质，还要多晒太阳。

　　腰椎病患者在办公的时候不要总保持一个体位，适当站起来活动活动，腰椎病是一种慢性病，不仅需要靠患者积极的治疗，还需要在日常中进行合理的饮食调理和生活习惯调理，这样才能减轻腰椎病的病情，减少患者的痛苦。治疗腰椎病时，一定要去正规医院进行，切忌去没有资质的医院。