腰椎病患者平时应该如何护理

　　腰椎病作为一种常见的骨科疾病，对患者的危害是不可忽视的，平时患者不但要定期到正规的医院去检查，而且要及时的治疗，在生活中做好护理，否则，腰椎病会越来越严重，甚至引起并发症。那么，腰椎病患者平时应该如何护理呢?下面我们来看看医生的介绍。

　　骨科医生指出，腰椎病患者在平时的生活中，应该做好以下几点护理：

　　第一，腰椎病患者在护理方面特别要注意保暖。特别是秋冬季节，很容易受凉的季节，病人应该跟随季节的变化而增添或者减少衣物，特别注意背部，还有下肢部位的保暖，以免背部的肌肉痉挛或者紧张，做好保暖工作，还可以避免腰椎病的复发。

　　第二，腰椎病患者还应该坚持锻炼身体，特别是对腰部的锻炼非常重要，病人可以多做腰背部的功能的锻炼，还有前屈、后伸和旋转等运动，以便增强腰部肌肉和韧带等组织的柔韧性，达到预防腰椎病的效果，病人还可以避免腰部的扭伤，以及外伤，平时应该尽量做到不让腰部受伤，病人还应该注意保持正确的姿势，因为不当的姿势也会加重腰椎病，加重腰部的负担，导致病人更容易发生退行性改变，所以预防腰椎病需要做到的还有很多。

　　第三，腰椎病患者虽然要坚持锻炼，但是也不能过度劳累，还要保证充足的睡眠，在学习、生活和工作中，不要长期保持一个同样的姿势，这样才鞥够达到预防腰椎病的目的。