得了腰椎病应该怎么办

　　腰椎病很多的人都是不陌生的，由于日常生活和工作的不规律，都是会导致腰部受到损伤，如果腰椎发生了损伤的话，严重了是会引发腰椎间盘突出的，所以做好日常的预防是非常的重要的，现在就来看看怎样预防腰椎病的发生吧。

　　1、运动不要剧烈，现在的人都很少运动，整天的办公室坐着工作，一天了，然后就回家，这样在剧烈的运动下，就容易引发腰椎病的发生，比如搬抬重物过猛，或是做了一些剧烈的运动等，都是是会造成腰部的损伤的，所以要防止腰部突然的受力，特别是哪些很少运动的人，更是需要注意这一点。

　　2、减少腰部长期的压力，腰部如果长时间的承受超负荷的压力的话，是会引发腰部疾病的发生的，所以说在平时的时候要注意休息，不能过度的劳累，另外就是要防止腰部受凉等一些不良的刺激，适当的参加一些体育锻炼，特别是要加强腰部肌肉的锻炼，这样是可以有效的预防腰椎病的发生的。

　　3、要避免长时间的久坐，如果是长时间的久坐的话，是会造成腰部的损伤的，所以要注意避免长时间的久坐。另外就是要注意在睡觉的时候要选择稍微硬一些的床，不要选择很软的床。

　　上面介绍的就是如果预防腰椎病的介绍，在发生了腰椎病的时候不要乱治疗，应该要到正规的医院进行检查和治疗，不然是会导致疾病越来越严重的，这样是会给后期的治疗增加难度的。