涿州骨科门诊

　
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   　对女性身体也都是要注意自身保养，很多女性在平时，都是没有注意自身身体问题，这样很容易引发其他疾病出现，所以女性对自身健康，也都是需要进行注意，腰椎痛是现在很常见的，这也是因为女性在平时运动和坐姿出现问题，使得有这样现象，那一些女性在月经、孕育的时候，也是会有腰椎痛的问题，因此女人如何预防腰椎痛病呢?

　　对女人如何预防腰椎痛病呢，也是需要一些很好的方法，使得能够很好的预防这样问题出现，首先有大多数女性腰椎痛都是因为在月经期间，使得会在产后腰痛，因此这些女性要注意的是，要适量的进行腰部活动，这样的做法，可以加快女性肌肉的血液循环，使得对一些爱久坐、久站的女性，都是可以减少腰部问题，使得舒缓腰部紧张，对感受疼痛都是有着很好帮助作用。

　　其次就是女性也是要注意保暖，这点也是很重要，如果女性在春季和冬季的时候，都是没有注意保暖，会使得腰部出现一些问题，因此对这莲子寒湿的季节中，一定要做好腰部保暖措施，避免腰部疾病出现。

　　最后女性也是要注意，在腰痛的时候，都是要注意性生活，不能过度的进行，而且严重的话，也是要避免有性生活，这样使得感受腰部问题，同时在经期的时候，也是要注意外因清洁，使得不会感染出其他疾病，这样对腰部各方面问题，都是有着很好控制。