长时间的用电脑容易患上腰椎病

　　人们对于腰椎病并不陌生，由于近年来的工作与学习的压力增大，导致现在很多人都患有腰椎病。

　　腰椎病成上班族常见病，越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背疼，特别是长期用电脑的人群，由于久坐不动，身体上部很容易就缺氧，再加上用长时间的用电脑长期处于在辐射中，而且对眼睛也是有很大的伤害的，长期以往会引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。这样就导致腰椎病的发病率的上升。

　　如何预防腰椎病的出现

　　1、保持良好的生活习惯，要防止腰腿受凉，另外避免过度的劳累，要做到劳逸结合。

　　2、在平时的生活中我们应该注意自己的站姿，坐姿等，不要长时间的保持一个姿势，如经常坐着这对我们腰和颈椎都是不好的，会造成腰椎病的发生。

　　3、平时要多参加一些体育锻炼，但在锻炼的时候要循循渐进，则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、在提重物的时候不要弯腰，应该先蹲下在拿起重物，然后慢慢的起身，尽量不要弯腰。