穿高跟鞋会引发腰椎病吗

　　现在生活中，高跟鞋已经是离不开女性生活的一部分了，高跟鞋是女性朋友们更加挺立和婀娜多姿的秘密武器，但同时，也是她们健康的隐形杀手。长时间穿着高跟鞋不仅会让人感觉脚部疼痛不适，还会诱发或是加重腰椎病。

　　穿高跟鞋为什么会导致腰椎病？

　　从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。

　　长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。脚的神经几乎都与腰部神经相联系着，穿上不合脚的鞋走路，如果脚疲劳，那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，并通过脊髓传到大脑。

　　如何知道自己是不是患有腰椎病呢？医生说，腰痛是腰椎病早出现的症状，为腰痛伴根性坐骨神经痛，即人们常说的“腰腿串痛”。疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射，站立、大便使劲时都可加剧疼痛，屈体及卧床休息后疼痛可缓解或减轻。患病一段时间后，疼痛区域出现麻木，有感觉减退现象。

　　腰椎病的主要病症：放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。一切使脑脊液压力增高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。活动时疼痛加剧，休息后减轻。合并腰椎管狭窄者，常有间歇性跛行。

　　温馨提示：如果你经常穿高跟鞋，并且出现以上的症状，那么你有可能患上了腰椎病，需要到正规医院进行进一步的检查。针对腰椎病患者的饮食，医生称该病的患者应多食用富含钙质、蛋白质、维生素B群、维生素C 、维生素E的食物，这几种食物往往能够达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎病症状的缓解。