腰椎病怎么自我判断

　　腰椎病是一种常见的骨科疾病，而且还是一种非常难缠的疾病，非常容易反复发作。若是患有腰椎病不及时发现治疗的话，给患者的心理以及生理健康留下很大的隐患。。因此，了解一些腰椎病自我诊断的方法是非常有必要的。

　　那么，腰椎病该如何诊断呢，看医生是怎么讲解的吧。

　　大多数病人的疼痛有规律性，活动时疼痛会加剧,静止时减轻;翻身、站立时加重,卧床减轻；下午的症状比上午重,白昼比晚间重；咳嗽及大小便腹内压增加时痛加重。

　　患者有腰痛伴单侧或双侧下肢至膝以下的放射痛、麻木,少数病人为腰痛伴大腿前方放射痛，但如果仅腰痛无腿痛或仅伴臀部或大腿后方痛者，则多不属此症；仅腿痛无腰痛，也可能是间盘突出症。然而，其它病变如肿瘤、炎症波及神经根也有腰腿痛，却不是椎间盘突出症，是腰椎病的自我诊断方法之一。

　　医生说，每天重复着同一种工作姿势，长时间保持一种专注和僵直的姿势，久而久之，造成颈部运动平衡失调，致使颈部关节、肌肉、韧带、神经、血管、脊髓受累，容易加速颈椎腰椎的退变。除此外，还有不良姿势习惯，如经常坐在沙发上弯腰躬背的看电视，固定一种姿势睡在床上看电视、看书;用过高或过低的枕头睡觉;长期打麻将、打毛衣等。有些人在伏案久坐的同时，不知不觉中弯腰躬背，颈部的肌肉长期处在非协调的受力状态下，极易诱发颈腰椎病。所以预防腰椎病很重要，医生说，预防腰椎病需要注意以下几个方面。

　　1、如果是长期低头伏案的工作办公人员，那么就要注意动静结合了，当每工作一小时左右的时候，那就要站起来做一做工间操，这样可以活动活动四肢、腰椎，从而消除腰部肌肉、韧带的疲劳，也就会防止劳损发生。

　　2、据相关医生研究得知，有很多人遇事不外露，会长期压抑自己的感情，从而神经衰弱就会影响骨关节及肌肉休息，尤其是多愁善感的人就会很容易患神经衰弱，长此以往，就会发生腰痛等症状等。所以，大家要经常保持乐观向上的好心情。

　　3、平时还要防止酗酒也是非常重要的。因为酒精会影响钙质在骨上发生沉积现象，使人们就会容易患骨质疏松症、骨质软化症，从而就会加速颈椎退行性变。

　　温馨提示：早期诊断、早期治疗是治疗腰椎病的黄金法则，患者在确诊后一定要尽早治疗。如果你是患者就要注意，一定要听取医生的建议，要定期的到正规的医院进行定期的检查，不要相信一些道听途说的治疗方法 要相信正规医院的治疗方法，一定要配合医生的治疗方法。