练芭蕾舞会不会引起拇外翻

发布时间：2014-06-12 14:50 已有91人浏览

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　　拇外翻作为一种常见的骨疾病，常常除了先天性的因素外，后天形成的较多，这与人们的鞋子，以及生活习惯或某些特殊原因有关，比如跳芭蕾舞的人，常常会因为足部长期被强行在一个区域里，而形成畸形，那么，练芭蕾舞会不会引起拇外翻呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，练芭蕾舞的确容易造成拇外翻，不过也不是所有的人都会形成拇外翻，如果平时多加注意，比如练完了多用温水泡脚，扮扮大脚趾，注意穿鞋，也是可以避免拇外翻的。下面我们就来看看联芭蕾舞的人预防拇外翻应该注意的方面：

　　第一，不要长期穿尖头高跟鞋，这是预防拇外翻的重要措施，平时在穿鞋子的时候一定要注意，一定要合脚，尽量选择前部比较宽的鞋子，特别是在运动或者行走时间长的情况下，更应该注意穿鞋。

　　第二，忙了一天之后，回到家里，要注意经常用热水泡脚，以便让软组织痉挛得到缓解。

　　第三，一天中，一旦有机会，就应该让足部得到解放，换上鞋跟较低的鞋子，一般不超过两厘米的鞋子，以便让脚步的皮肤得到透气。

　　第四，如果拇外翻的情况不是特别严重，比较轻，则可以在第一、二趾间夹棉垫，晚上在拇趾内侧缚一直夹板，让拇指逐步变直。

　　第五，可以在沙土上脱掉鞋子袜子行走，让足部肌肉得到锻炼。