人们肩周炎患者平时怎样护理呢

　　人们肩周炎患者平时怎样护理呢?对肩周炎大家应该都了解，这是很常见的疾病了，尤其是中老年人很容易得肩周炎，肩周炎的发病症状也有很多，例如肩背疼痛，那么肩周炎患者平时怎么护理呢?

　　肩周炎的护理方法有：

　　1、注意起居调摄：

　　人们肩周炎患者平时怎样护理呢?在平时生活中要及时的纠正一些不良的姿势，不要过度的劳累，要劳逸结合，注意保暖，睡觉的之后不可以把双肩裸露在外，尤其是在夏天的时候，吹空调的时候要注意做好肩部的保暖，运动之后要及时的擦汗，换衣，不要让肩部受凉了。

　　2、重视饮食调理：

　　加强营养，在平时要多吃富含钙、磷的食物，还有补益肝肾的食物。

　　3、注意锻炼：

　　患者在平时要注意自我锻炼，锻炼的时候要注意安全，避免意外损伤，要根据自己的情况选择合适的训练，不要太复杂了，要易于掌握，运动量应适度。

　　4、 保持良好乐观的情绪：

　　人们肩周炎患者平时怎样护理呢?肩周炎的发生和情绪也有很大的关系，如果对治疗没有足够的信心，紧张，焦虑，还有不稳定的情绪等对肩周炎的康复都是不利的。因此患者在平时要注意这些方面的护理，不要太劳累了，要注意休息，更要注意调节自己的情绪，相信病情一定能够康复的。