注意防寒保暖能预防肩周炎吗

　　注意防寒保暖能预防肩周炎吗,肩周炎是一种患病率比较高的慢性疾病，尤其是对于办公一族来说，如果不注意预防，那么时间久了出现的几率还是比较高的。不良姿势是导致肩周炎出现的常见原因，所以跟患者平时不注意预防有很大关系。下面，就来看看肩周炎应该如何预防比较好吧！
　　1、不管是伏案工作还是娱乐玩电脑玩手机，都应该保持一个正确的姿势，并且每隔一小时应该活动一次。如果半天下来一直保持一个姿势久坐不动，不仅容易导致肩周炎出现，也可能引发颈椎病、腰椎病等问题出现。
　　2、经常锻炼身体可以帮助改善体质，也是预防肩周炎的好办法。运动类型的选择性还是比较广的，比如打羽毛球、练瑜伽、太极、慢跑等，都是不错的选择。肢体接触比较强烈的运动要注意运动防护，以免受伤。
　　3、注意防寒保暖，如果经常受寒就容易因为外界环境的寒冷刺激，导致肩周肌肉受到影响，容易痉挛或者是出现肌肉收缩障碍，也就容易导致肩周炎出现。
　　4、注意防寒保暖能预防肩周炎吗,除了上面提到的运动之外，一些针对性的康复训练也是可以帮助预防肩周炎的，就是单独针对肩周肌肉关节进行训练的项目。
　　5、注意防寒保暖能预防肩周炎吗,如果已经存在肩周炎，也不要灰心，同样应该注意生活在这些问题，这样可以预防肩周炎近一步加重。要知道，运动在很大程度上是可以帮助改善肩周炎的，否则加重之后会导致患者局部活动受限。