患上肩周炎要注意哪些事项

　　患上肩周炎要注意哪些事项？肩周炎是常见的骨骼疾病，对患者来说非常痛苦，尤其是慢性肩周炎，治疗过程漫长，容易复发。由于现在工作方式的改变，尤其是白领人群，长期面对电脑工作，手部和肩部长期保持同一姿势，容易造成肩部肌肉疲劳，非常容易发生肩周炎。换上肩周炎，要怎样护理呢？我们下面一起了解：
　　1、患上肩周炎要注意哪些事项？工作时不忘活动肩部。肩周炎会导致肩部酸痛难忍，患者日常要注意肩部运动，在工作一段时间后，适当活动肩部，如手背瞬时间以及逆时针转圈，做一下扩胸运动等，都能很好的缓解疲劳。
　　2、增加体育锻炼。现代人工作压力大，生活节奏快，很多人没有时间锻炼身体，或者觉恢复很有帮助。
　　3、及时治疗外伤。生活中不可避免会出现外伤或者扭伤，这时候一定要注意治疗，防止感染。引发代谢异常以及骨质疏松等。
　　4、患上肩周炎要注意哪些事项？做好防寒工作。长期受寒也是诱发肩周炎的主要原因，人体受冷后，会不自觉的颤抖以及肌肉痉挛，这些会导致肩部发酸发痛，从而导致肩周炎复发。