肩周炎这种病怎么防治

　　肩周炎这种病怎么防治？肩周炎患者在家里的时候第一要注意预防寒冷，积极保暖。自然环境气候不断变化，寒冷湿气容易侵扰我们的机体，是的组织以及血管不断收缩，当我们的肌肉组织收缩的时候能够产生很多代谢废物，较为常见的就是乳酸，能够刺激身体导致组织痉挛。
　　肩周炎这种病怎么防治？如果身体聚集大量乳酸，会使得肌肉细胞出现纤维样改变，使得肌肉收缩功能障碍。所以肩周炎患者应当积极注意防寒保暖，特别是肩部要时刻注意好保暖，这样才能够避免病情进一步加重。同时保暖还能够预防感冒着凉，避免患病部位疼痛。
　　肩周炎患者应该加强体育锻炼，尤其是关节部位的锻炼，可以自己学习打太极拳，或者是练习太极剑，也可以在家中进行双臂悬吊锻炼，或者是购买一个拉力器。但是锻炼的时候应该注意，不能过于剧烈，避免肩关节或者肩关节周围组织出现损伤。
　　肩周炎患者应该积极纠正不良姿势，比如时常伏案工作的人应该定时进行双肩外展活动，伏案工作的时候腰背部位要保持挺直，避免不良姿势慢性刺激而导致肩关节劳损。另外还要注意积极对能够加重肩周炎等疾病进行治疗，比如积极治疗糖尿病、颈椎病等。
　　肩周炎这种病怎么防治？肩周炎患者进行功能锻炼的方式又很多，可以进行爬墙练习，就是双臂沿着墙壁作出缓慢向上爬行的动作，一个动作之后双臂回到原处，然后再次重复这种锻炼。也可以坐体位后拉手锻炼，就是身体挺直站立，两只手交叉与双倍并且紧扣，适当用力向上抬起，如此反复锻炼。