肩周炎预防办法

发布时间：2014-12-08 11:22 已有149人浏览

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　　其实肩周炎在没有发作之前症状还不是很明显，该疾病通常来说是一种慢性疾病，患者常会感觉到有肩部酸疼以及四肢无力、活动受到限制等。肩周炎在逐渐的发病之时常会有病情加重的现象，甚至就连梳头这样简单的工作，似乎也是难以完成，尤其是在穿衣的时候更是如此。

　　肩周炎预防办法有哪些？

　　第一、肩周炎防治方法：患者在日常的生活中要随时的注意好保暖工作，且由于天气寒冷常容易导致湿气侵袭患者的身体，也通常比较容易导致肌肉组织以及学校管不断的收缩，其的组织往往就会较多的新陈代谢而导致致痛物质不断的积聚。

　　第二、肩周炎防治方法：患者在日常的生活当中应该不断的加强体育锻炼，尤其是对于老年人来说可以选择慢跑与打太极等，适当性的运动能够很好的预防肩周炎的发作，但是切忌过于用劲，避免造成关节损伤现象。

　　第三、肩周炎防治方法：患者在日常的生活当中应该及时的纠正自己的不良姿态，尤其对于长时间伏案工作的人们来说更是如此，这样一来将会导致肩周炎病情加剧。

　　第四、肩周炎防治方法：患者也更需要及时的防止其他的疾病如糖尿病与颈椎病与肩部，以及四肢损伤疾病等的出现，如何患者患上上述的其中一种疾病，应该减少关节的活动范围，同时可以开展肩周关节的运动以及被动运动，这样能够保证肩肘关节的活动度。

　　第五、肩周炎防止方法：对于健侧肩要进行积极的预防工作，尤其是对于很多肩周炎患者而言更是如此，有相关的研究表示，其实大约有将近百分四十左右的患者，常有五年到七年左右的患病历史，因此，肩周炎患者的双侧也更要做好预防工作。