三大不良生活恶习 最易诱发肩周炎

　　肩部的健康，对于我们整个身体健康有着重要影响，如果肩部发生不适之后，我们的整个关节部位都会出现不适，最常见的就是患上肩周炎疾病，肩周炎的出现与多种因素息息相关，其中三大恶习最易诱发肩周炎的出现。

　　1、不注意做好保暖工作，最易诱发肩周炎。大部分年轻人都很注重个人的穿着打扮，有时候为了自己的形象而忽视了身体各个部位的保暖，当肩部遭遇风寒，着凉之后，肩部肌肉便会发生痉挛、神经水肿以及其他酸痛症状，不仅仅需要在严寒季节做好保暖工作，夏季吹空调、出门吹风时，都要做好保护工作。

　　2、人体睡姿发生不当时，也会发生肩周炎，在睡眠过程中，睡姿、枕头、床上的被子等等都会影响到我们的睡眠质量，枕头的高度也会影响到我们的肩部健康，选择恰当的枕头高度，减少肩部不适、痉挛、炎症的出现，让肩部酸痛、肿胀、肩周炎疾病都远离你。

　　3、对于那些喜欢长时间保持一个姿势的人，他们最易患上肩周炎疾病，其中爱好打麻将的朋友，几乎所有人都出现过肩周炎，为了避免出现肩周炎，必须要经常对颈部、肩部肌肉进行锻炼，减少病发的几率。日常生活中也要多参加体育锻炼，在运动中活动筋骨，减少肌肉萎缩、痉挛、功能失调的症状发生，拥有最佳的肩部健康。