导致肩周炎的不良习惯

　　肩周炎不但成为很多白领的职业病，而且在生活中，如果不注意养成良好的习惯，任何工种的人都有可能会得肩周炎，特别是年纪大了的人，学习和工作的人，长期不吃不良的姿势，是导致肩周炎的原因之一。那么，导致肩周炎的不良习惯到底有哪些呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，导致肩周炎的不良习惯包括很多，比如不注意保暖，夏天长期吹冷风，睡眠的姿势不对，或者长期保持同样的姿势学习和工作等，具体如下：

　　第一，不注意自己身体保暖的坏习惯，特别是年轻人，太注重形象和美丽了，往往很容易忽视了保暖，一旦受到冷风的刺激，很容易导致颈部肌肉痉挛、神经水肿，以至于引起肩周炎，导致头部和颈部活动受限制，除了言冷的冬季需要保暖，夏季也是需要保暖的，特别是肩部的保暖，避免空调或者风扇直接吹到自己的颈部和肩部，中老年人也要注意肩部的保暖。

　　第二，睡姿不正确也会导致肩周炎的，特别是枕头的高低非常重要，有的人很喜欢睡高枕头，事实上，枕头点的太高会给颈椎造成影响，转变颈椎正常的生理弯曲，引起肌肉疲劳性的损伤，以及韧带也会受到牵拉引起劳损，引起炎症和痉挛，时间长了还会出现手麻、颈肩酸痛、头昏等症状。

　　第三，平时长期保持同样的姿势，比如打麻将，有百分之九十九的人都喜欢打麻将，而且有肩周炎，因为肩部长期处于屈位或某些特定体位，以至于颈背部肌肉长期处于紧张收缩的状态，时间长了出现肌肉水肿、痉挛，以至于引起肩周炎。