颈椎病常用的治疗方法有哪几种呢

　　颈椎病常用的治疗方法有哪几种呢?颈椎病的发病率是越来越高了，在这一疾病的早期患者会出现肩背部，颈部酸痛发紧，头晕，头痛，上肢麻木等症状，那么颈椎病早期的自我治疗方法有哪些呢?

　　颈椎病的早期自我治疗注意事项：

　　第一、注意适当

　　颈椎病常用的治疗方法有哪几种呢?颈椎病的患者一定要注意休息，避免睡眠不足的发生，如果平时睡眠不足，或是工作过于紧张了，总是长时间的保持一种姿势等，那么肌肉都会过度的紧张，这样就会加重颈椎病的症状。

　　第二、改变用枕习惯

　　颈椎的生理曲度不是一直不变的， 随着年龄的增长，就会出现颈椎退行性改变、颈椎骨质增生等现象，这样颈椎的生理曲度就会发生改变。还有我们平时有不良的姿势的时候，生活习惯不好的时候，还有外感风寒时、睡高枕或颈部外伤的时候颈椎的生理曲度也是会发生改变的，那么体稳定性会变差，颈椎会受到慢性的损伤。另外颈曲的消失也是很容易导致颈韧带损伤、黄韧带肥厚等现象的，这样就会诱发颈椎病。因此平时要改变用枕习惯 ，可以使用合适的枕头，这样对于颈椎病的预防都是很有意义的。

　　第三、积极锻炼

　　颈椎病常用的治疗方法有哪几种呢?颈椎病的患者平时建议积极的去适当锻炼，尤其是锻炼颈肩背部肌肉，能够很好的强化正常的颈椎生理曲度，促进血液循环，颈椎病的病情才能够有效的缓解和预防。