颈椎病患者睡觉要注意哪几种呢

发布时间：2018-07-05 15:47 已有100人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　颈椎病患者睡觉要注意哪几种呢?颈椎病的常见症状就是颈部位置疼痛以及活动受限，尤其是长时间保持一个姿势不变之后会加重。下面，就来看看颈椎病患者睡觉问题上应该注意什么吧！

　　颈椎病患者睡觉要注意哪几种呢?1、硬床板比较适合颈椎病患者，不要睡太软的床，不要放席梦思，太软的床对腰椎和颈椎都不利；如果看电视也应该坐直，不要瘫坐在椅子上或者是沙发上，更不要倚靠在床上。

　　2、枕头可以选择与肩部同高的，太高或者是太低的枕头都不利于颈椎病患者病情的改善，还容易加重，因为太高或者是太矮都不舒适。

　　3、夜里睡着了也不一定会有翻身的习惯，所以要避免趴着睡觉，趴着睡觉及其不利于身体健康，容易导致神经系统和血液系统受到不良影响，加重颈椎病，引发腰椎病。

　　4、夏天不要贪凉就直接躺在地板上，这样容易导致肩颈位置受寒，就容易导致颈椎病加重。寒冷季节外出可以穿高领或者是戴围巾来防寒保暖，夏季在在空调房中也应该注意肩颈位置的保暖防寒问题。

　　5、不要搂着入睡或者是怀抱着入睡，这样不利于局部血液循环，也会加重颈椎病，甚至是引发肩周炎。

　　6、不要吃辛辣刺激食物或者是抽烟喝酒，都不利于身体健康；可以多补充钙质、蛋白质，或者是服用钙片。

　　颈椎病患者睡觉要注意哪几种呢?以上便是颈椎病患者睡觉应该注意的问题，不要小看睡觉问题，不注意的话就是会导致病情加重。