颈椎病患者要注意睡姿吗

　　颈椎病患者要注意睡姿吗,颈椎病是现在人最容易得的疾病了，也许以前只有老年人容易得颈椎病，可是现在越来越多的年轻人被这一疾病困扰着，尤其是白领们，而且颈椎病的症状是非常复杂的，那么得了颈椎病平时该怎么护理呢?
　　颈椎病的自我护理方法：
　　1、颈椎病的患者要及时纠正平时生活中的一些不良习惯和不良姿势。特别是那些平时埋头工作或是固定一种姿势的人，工作台和椅子的高度一定要合适。工作一段时间之后可以活动一下颈部，这样能够很好的改善颈部疲劳的状态。而且每天早晚也可以做一些必要的锻炼，例如颈椎保健操等，这样对于预防和治疗颈椎病都是很有效果的。
　　2、颈椎病患者要注意睡姿吗,日常护理颈椎病还要注意感染。平时咽喉部的炎症或是其他的一些上呼吸道的炎症都是很常见的。这些炎症如果没有及时控制，就很容易扩散到颈部或是关节部位，从而引发颈椎病或是关节炎。因此平时生活中大家要注意预防感冒，上呼吸道感染，也要注意口腔卫生。
　　3、颈椎病患者要注意睡姿吗,颈椎病的患者平时还应该重视睡眠的习惯。对于正常的人来说，睡觉的时候枕头的高度应该保持在12厘米作用，侧卧的时候枕头应该和肩部一样高。而且枕头的高低也应该因人而异。对于颈椎病的患者来说，枕头可以偏高一些。