颈椎病的预防原则是什么呢

　　颈椎病的预防原则是什么呢？颈椎病在多数人看来是中老年人的专属疾病，甚至不会与年轻人扯上关系，其实事实并不是如此的，如今颈椎病也趋向年轻化，其中不乏青壮年群体。颈椎病的发生，与颈椎过度劳损有关，中老年人身体机制退化，长期局部肌肉损伤严重，容易影响局部机体的正常，造成炎症改变的发生，从而加重颈椎病的发病率。

　　颈椎病的预防原则是什么呢？颈椎病发病原因较为复杂，长期患有骨质增生的人，其骨质周围神经也会受到波及，导致血管损伤的发生，也有一些患者由于外伤影响下，导致颈椎病的诱发，患者应当重视身体的护理，避免演变成颈椎病的情况，重视颈椎的保护。

　　人们工作、学习压力过重，长期伏案而坐，经常性枕高枕头睡觉的人，也是容易患上颈椎病的。科学技术发展的影响下，人们离不开电脑操作，经常性过度使用电脑，会对颈椎产生压迫性刺激，坐长途车端坐着睡觉，也会导致颈椎不适，诱发颈椎病的发生。

　　睡觉姿势对于颈椎的影响极大，人们一天耗费在床上的时间极长，躺在床上的时候，要尽量让颈椎处于放松的状态，注意挑选软硬适中的床垫，这样对于颈椎的刺激也不会太大，正确的睡姿应当是侧卧，注意保持下肢稍微弯曲为最佳。

　　颈椎病的预防原则是什么呢？睡高枕头对于颈椎其实是会产生影响的，枕头的选择最好是根据自身的生理曲线，而不应当选择高度太高的枕头，否则必然会对颈部健康产生影响，无法起到消除疲劳的作用，以此减轻颈椎异常的情况。