日常有哪些不良的习惯会诱发颈椎病

　　日常有哪些不良的习惯会诱发颈椎病？对于颈椎病的出现，许多人不够重视，因为颈椎病的出现极为普遍，根本没有放在心上，一旦颈椎病加重之后，会严重影响到我们的工作、生活质量，给我们的健康构成极大威胁，日常生活中几个不良习惯容易诱发颈椎病，提醒大家一定要了解清楚。房山区那个医院骨科好

　　日常有哪些不良的习惯会诱发颈椎病？在日常生活中，如果长时间低头、久坐最易诱发颈椎病，这也是颈椎病年轻化发展的一个原因，许多人一整天低头玩手机，或者打游戏，导致肌肉紧张疼痛，最易出现颈椎病、腰间盘突出，建议减少低头、对着电脑的时间，给自己适当放松的时间。

　　日常生活中枕头太高、不爱睡枕头的人群容易发生颈椎病，选择枕头的时候最好低一些，但不能不垫枕头，否则容易打破颈椎的弧度，也不宜一直仰头睡觉，要以健康为主，选择适合自己颈椎部位的枕头，舒服最重要。

　　坐软沙发也容易诱发颈椎病，这是许多年轻人的真实写照，一下班之后就窝在沙发看电视、玩手机或者看书，不要认为窝在沙发上是正确的放松方式，即便是坐着，也需要注意坐姿，如果实在太累，宁可躺着也别窝着，避免诱发颈椎病。

　　日常有哪些不良的习惯会诱发颈椎病？趴桌子上补觉也容易诱发颈椎病，这些坏习惯希望大家能够改掉，趴着桌子睡觉容易导致颈椎变形，出现颈椎肌肉酸胀疼痛的感觉，最终诱发颈椎病，补觉的时候找个地方躺一下，有利于预防颈椎病。