颈椎病患者在睡觉时要留意什么

　　颈椎病患者在睡觉时要留意什么？现代生活中有相当多的人都出现了颈椎病，只是病情不太一样，有的人重一些，有的人轻一些，但是患者是特别多的，一般人得了颈椎病之后会有很多的不适症状，会影响工作和生活，特别是在晚上睡觉的时候如果不注意的话，也会不适，而且可能会加重颈椎病。那么，颈椎病患者在睡觉时要留意什么呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，找个合适的床：对于脊椎出现疾病的人来说，床一定要选硬一些的，不管是颈椎还是腰椎都是有生理曲度的，如果睡的太软，那么这个生理曲度就会受到影响，因为人的睡眠时间是很长的，不良的姿势就会持续很久，也就会对健康产生影响了。像是有一些人平时会睡钢丝床，这种床就是特别软的，偶尔睡一两次还行，如果是长期睡的话，这种床是不行的。

　　其二，找个合适的枕头：除了床之外，枕头对于颈椎病病人来说也是重要的，如果它太高或是太低又或是太软，对于颈椎都是没有保护作用的，还会起反作用，让脖子处于不良姿势中很久，所以说枕头一定要选好，在你侧躺的时候，它的高度应该能让你的头部平行于枕头。

　　其三，找一个合适的姿势：除了硬件要找好之外，病人本身也得有所改变，在睡眠的时候不要长期的处于一个姿势，要时不长的换换姿势，因为得了颈椎病的人要比普通人更易发生落枕的情况。

　　颈椎病患者在睡觉时要留意什么？其四，别着凉：天凉的时候，一定要注意脖子的保暖，特别是在睡觉的时候，如果不盖好被子露着的话，对于病人也是不利的。