如果得了颈椎病该如何应对

　　如果得了颈椎病该如何应对？现在的人们在生活中要面临很多的压力，特别是工作上的压力，一些上班族每天都需要加班加点，一些IT行业人士就特别容易发生颈椎病，还有一些年轻人是因为长时间的玩手机或是电脑游戏，进入了忘我状态后也会长时间的保持一个姿势，这也会诱发颈椎病，所以说现在得颈椎病的人中，有相当多的是年轻人，对于这种疾病来说应对的办法有很多，需要根据具体的情况来分析，下面我们就来简单的介绍一下如果得了颈椎病该如何应对。

　　其一，做好平日保养：人们在平时睡眠的时候要使用高低适中的枕头，不能太高了，也不能不枕枕头，人们睡着了之后是无意识的状态，如果睡的枕头太高或是太低，就会让脖子长时间的处于不良的状态，就会引起颈椎病了；另外，有很多人喜欢躺着玩手术或是看电视，这种习惯也是不好的，玩入迷了或是看入迷了，也会让人长期保持一个姿式，从而让脖子受损。总而言之，就是不能让颈椎病长时间的保持一个姿式，得时不长的活动活动，变变姿势。还不能让脖子受凉。如果得了颈椎病的话，一定不要突然扭脖子，容易发生意外。