颈椎病睡觉时需要注意些个什么

发布时间：2023-07-28 11:40 已有77人浏览

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　　颈椎病睡觉时需要注意些个什么？颈椎病在给患者带来疼痛的同时，还会引发一些并发症。颈椎病患者在生活饮食起居各个方面需要注意的事项都很多，只要有一方面不注意，否会影响到病情。颈椎病患者在睡觉方面需要注意的事项也比较多，下面，就一起来看看吧！

　　颈椎病睡觉时需要注意些个什么？1、颈椎病患者的不能睡沙发和太软的床铺，软床和沙发的确舒服，但是不利于患者颈椎和腰椎的保健。睡硬板床，枕头软硬适中、不要太高也不要太低就可以保护颈椎和腰椎。

　　2、颈椎病患者可以选择生理枕头，是针对人的生理曲线设计制造的一种枕头，能够帮助维持人体曲线，可以起到预防颈椎病加重的效果。挑选合适的枕头，也可以避免落枕。

　　3、颈椎病患者可以平躺也可以侧躺，就是不能趴着睡。趴着睡是非常危险的一种行为，极可能导致颈椎病加重，甚至是瘫痪。

　　4、注意防寒保暖，如果受寒颈椎病会加剧。

　　5、颈椎病患者要保持营养均衡，都吃一些具有增强免疫力和体质的食物，比如蔬菜水果、奶制品、豆制品等。每天都吃一片钙片，帮助强健骨骼

　　颈椎病睡觉时需要注意些个什么？以上便是颈椎病患者需要注意的一些事项，主要是睡眠问题上的。如果颈椎病患者在生活中的方方面面上都比较谨慎注意，自然可以缓解和改善病情。建议颈椎病患者多打球，比如羽毛球、篮球、排球等，都可以帮助预防颈椎病加重。