颈椎病患者在日常生活中如何护理呢

　　颈椎病患者在日常生活中如何护理呢？颈椎是一种常见的骨科疾病，在以往，颈椎病常常被视为一种老年人才特有的疾病，随着社会经济的发展，市民生活压力的加大，颈椎病越来越成为年轻人的专题，呈现年轻化的趋势。很多都市白领由于职业或者工作的性质，每天都要长时间的面对电脑工作，而很多年轻人喜宅在家里面，下班之后沉迷于网络，因此更加延长了颈椎的劳损时间，那么颈椎病患者在日常生活中如何护理呢？

　　一、多从事户外的活动：医生建议颈椎病患者在日常的生活中多多通过运动的方式来锻炼自己的颈椎，因为颈椎部位的软骨组织如果长期缺乏运动就会很容易造成骨头的营养不良。

　　二、工作时偶尔抽时间活动一下：很多白领抱怨，生活压力大，工作时间紧张难以放松，其实不然，工作时间也是可以进行颈椎保养的的，可以在办公桌上面，多多活动自己的脖子，反复扭转，注意动作一定要缓慢、温和，当心扭伤！

　　三、注意保暖：众所周知，人体的颈椎部位最害怕的就是着凉，因此一定要注意保暖，切勿贪凉，尤其是夏季吹空调。

　　颈椎病患者在日常生活中如何护理呢？四、多多游泳:夏天游泳不仅能够有效的缓解炎热，此外还能很好的方式全身的肌肉，适当的游泳可以促进血液循坏，能够很好的促进颈椎病康复!