有颈椎病的人平时要注意哪些呢

　　有颈椎病的人平时要注意哪些呢？颈椎病是现实生活中极为常见的一种骨科疾病，尤其是一些长期伏案工作的人更容易患上该疾病，在发生颈椎病后，患者不但需要积极地配合医生做出正规的治疗，也必须在平时多加留意，以促进身体康复，那么，有颈椎病平时要注意哪些呢？下面，医生就来给大家介绍一下。

　　有颈椎病的人平时要注意哪些呢？医生介绍说，颈椎病患者在平时要注意的事项主要包括：

　　1、颈椎病患者首先要注意的就是正确对待疾病，保持稳定的情绪，积极的心态，乐观开朗。

　　2、颈椎病患者要远离烟酒，防止风寒潮湿。在入睡前不要洗头，也不要在午夜、凌晨洗澡。在头发还没有干之前不能上床睡觉，不然的话，潮湿就会侵入颈部，使颈椎病发生或加重。除此之外，患者还要重视颈部的保暖，保证颈部处在温暖的环境当中，对于防治颈椎病是非常重要的。

　　3、改正颈部的不良姿势。如果因为职业因素或一些劳动需要持续低头，或者是持续仰头一两个小时，必须抽时间适当进行颈部活动，以使颈部肌肉放松，使其紧张度和疲劳感得以缓解，同时还要注意不要进行颈部过屈或过伸的活动。

　　有颈椎病的人平时要注意哪些呢？4、选择适合自己的枕头。在人的一生中，大概有1/3的时间都是在床上睡觉，所以，挑选一个适合自己的枕头很重要，尤其是可以帮助有效预防颈椎病，而已经得了颈椎病的朋友则更要注重枕头的选择，以利于病情康复，枕头的高度以一拳为宜。