注意防寒保暖可以预防颈椎病吗

　　注意防寒保暖可以预防颈椎病吗，随着人们生活水平的提升，反而颈椎病得患病率逐年上升。导致颈椎病患病率增长的因素离不开不良的姿势，不论是站姿、坐姿、睡姿还是走姿，只要姿势不良，就容易导致颈椎受累出现颈椎病。颈椎病是可以通过预防来帮助改善病症，如果及早预防还能够有效避免颈椎病的出现。下面，就来看看颈椎病要如何预防吧！

　　1、注意劳逸结合，非常疲劳的状态下就应该休息，一直伏案工作会导致颈椎受累，影响局部血液循环。伏案工作一段时间之后，就应该停止手头工作，让颈部得到休息。休息的时候可以按摩颈部和肩部的肌肉，并缓慢转动改善颈部的状态来预防颈椎病。

　　2、要想预防颈椎病，一定要注意避免错误的姿势。就算是正确的姿势一直保持太长时间，也会导致颈椎病的出现，更何况的错误的姿势。站立和走路的时候一定要抬头挺胸，坐着的时候更不能弯腰驼背。夜间睡觉的时候要避免趴着睡觉，平躺和侧躺都是可以的，但不能压迫到局部神经。

　　3、注意防寒保暖可以预防颈椎病吗，在运动中要注意预防颈椎受伤，所以要有一定的保护措施。尽量避免对颈椎压力大的娱乐方式和活动项目。如果意外受伤一定要马上治疗，以降低留下后遗症的可能性。

　　4、注意防寒保暖可以预防颈椎病吗，预防颈椎病还应该注意防寒保暖，受寒受冷容易导致颈椎出现病变，也不利于颈椎的养护。

　　注意防寒保暖可以预防颈椎病吗，以上便是可以起到预防颈椎病的一些要点，生活中应当多注意。