丰台治颈椎

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　　丰台治颈椎？健康是生活之本，想要拥有高质量的生活，首先我们得有一个健康的身体，如果不慎患上颈椎病，我们的生活就可能陷入困境，工作也很容易受到影响，而且颈椎病还有可能引起一个严重的后果，那就是瘫痪，因此，对于颈椎病，积极的预防是有必要的，那么，怎么能预防颈椎病？

　　医生指出，想要有效预防颈椎病发现，在平时要注意的主要有以下这些事项：

　　1、坐好：如果需要长时间坐在办公桌前工作，那一定要尽可能地拉近和办公桌之间的距离，并且将桌椅调整到一个让自己感觉舒适的高度，并立直腰部，将肩部后展。臀部要注意和椅子面有充分的接触，可以时不时地用椅背抵住自己的后腰部，稍微休息一下后再继续工作。每工作五到十分钟时间后应抬起头来并向后仰，休息一小会再接着工作。

　　2、站好：在站着时应该挺胸收腹；双肩要撑开来，并且稍微向后展；两只手自然垂在两侧；下巴稍微收紧一点，目光平视前方，就好像是在头上放了一本书一样。

　　3、走好：走路时两只手稍微后身后甩，两条腿要夹紧一些，两只脚应该尽可能地走直线，脚跟先着地，然后才是脚掌着地。

　　丰台治颈椎？4、练好：可以做一些针对颈椎病预防的体操，比如说头颈部左右转动：运动时深呼吸，在吸气的时候将头部向左转90度，呼气的时候回复原状，然后反方向再做，如此重复做六次。