都有什么简单的方法可以防治颈椎病

　　都有什么简单的方法可以防治颈椎病，说到颈椎病，大家都是非常担心害怕的，轻微的颈椎病可能被大家所遗忘，但是演变为严重性的疾病之后，颈椎病成为了一个重大疾病，令人无法正常工作、生活，颈椎病的出现与日常的生活习惯息息相关，尤其是电脑一族，她们更加需要学会防治颈椎病，为了让颈椎病别再烦你，我们该学会几个方法？
　　都有什么简单的方法可以防治颈椎病，热敷：热敷其实属于中医角度的护理，所需要的物品包括了艾叶与米醋，二者加热之后，把毛巾浸透后轻轻热敷在颈椎部位，尤其是颈后、肩部、背部以及出现疼痛的区域，别小看了热敷的功效，虽然效果比较缓慢，但是长期坚持的话，可以帮助人体根治颈椎病。
　　按摩：按摩方法对于任何疾病都起到调节作用，尤其针对腰椎病、颈椎病，对准背部、颈椎周围的穴位进行按揉，抬起右手，弯曲拇指，由上到下、左右交替在右侧颈部拿捏，每次进行5、6次即可，另一边手也是这样操作，左侧、右侧肩部得到有效的按揉；
　　做颈部“米字操”：这个方法也可以有效缓解颈椎病，头部环绕动作顺时针、逆时针都可以进行，而且达到了保健肌肉、令肌肉放松的目的，疏通筋骨、达到活血目的，避免因为颈椎病而导致的头晕、呕吐现象。
　　都有什么简单的方法可以防治颈椎病，如果你正被颈椎病困扰的话，一定要学会这些预防技巧，尤其是发生了身体不适之后，加紧时间进行调整，避免发生严重性后果。