颈椎病和不良睡姿有什么关系

　　颈椎病和不良睡姿有什么关系？颈椎病是常见的骨科疾病，对患者的生活和工作造成极大的影响，尤其是病发后的疼痛，让患者不能适应，加上颈椎病治疗过程漫长，难以治愈，让患者非常痛苦。颈椎病的病发和睡觉的不良姿势有很大关系，因此要预防颈椎病，睡觉要注意以下事项：
　　1、颈椎病和不良睡姿有什么关系？车上睡觉要护枕。经常坐车的人，在车上睡觉，要注意使用护颈的枕头，防止睡着后头部长期歪向一边，或者紧急刹车的时候扭伤劲部，诱发颈椎病。
　　2、枕头不要过高。睡觉的时候，枕头的床铺的柔软度对颈椎有一定的影响，长期使用高于10厘米的枕头，容易导致颈椎疲劳和韧带紧绷，容易诱发颈椎病。但是也要注意，睡觉不要用过低的枕头或者不用枕头，这些对预防颈椎病不利，甚至会诱发颈椎病。
　　3、俯卧。很多人睡觉习惯俯卧，这样的睡姿，容易导致颈椎扭曲，尤其是睡着后，压力增大，是诱发颈椎病的首要原因。因此，日常生活中最好不要俯卧睡觉，挥着长期趴在桌子上面睡觉，以免导致颈椎受损。
　　颈椎病和不良睡姿有什么关系？以上是颈椎病和睡觉姿势的介绍，希望对大家有帮助。另外，预防颈椎病，日常要注意颈部活动，不要让颈部肌肉长期疲劳，还要避免颈椎损伤。